La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) tiene una frase muy clásica para el desarrollo saludable de los recién nacidos llamada "Volver a dormir, panza para jugar". ¿Qué significa? Volver a dormir significa que el bebé debe dormir lo más posible después del nacimiento, lo cual es más seguro; la panza para jugar significa que el bebé debe dejarlos acostarse por un tiempo de vez en cuando cuando está despierto, y hay un tiempo fijo para mentir y jugar todos los días para promover Desarrollo muscular del bebé.

¿Qué es el tiempo boca abajo? ¿Cuáles son los beneficios para el bebé? ¿Qué edad puede tener un bebé boca abajo? ¿Cuánto tiempo debo hacer todos los días? Que precauciones?

1. ¿Qué es el tiempo boca abajo?

El tiempo de barriga se traduce literalmente como "tiempo de barriga", que es simplemente un tipo de ejercicio que permite que el abdomen de su bebé se arrastre sobre la cama o la alfombra cuando está despierto, y luego lo alienta a levantar la cabeza y levantar la parte superior del cuerpo.

En los Estados Unidos, casi todos los pediatras recomendarán a los padres que se tomen una barriga todos los días después de llevar a sus recién nacidos a casa, y también le preguntarán regularmente cómo hacer la barriga.

2. ¿Cuáles son los beneficios del tiempo boca abajo para los bebés?

Los beneficios del tiempo boca abajo para el bebé son principalmente dos puntos: uno es evitar que el bebé tenga problemas de cabeza plana y el otro es poder ejercitar los músculos de múltiples partes del cuerpo del bebé y promover el desarrollo de la capacidad atlética del bebé.

En primer lugar, el tiempo boca abajo puede evitar que los bebés tengan la cabeza plana. Los padres saben que para reducir el riesgo de SMSL, generalmente se recomienda a los recién nacidos que duerman boca arriba, pero el sueño a largo plazo puede hacer que la cabeza del bebé se ponga plana, por lo que el bebé no puede acostarse las 24 horas del día, despierto Cuando se acuesta, puede hacer que la cabeza de su bebé se vea más bella.

En segundo lugar, acostarse durante mucho tiempo también afectará el desarrollo temprano de la capacidad de ejercicio del bebé.Y cuando el bebé hace la barriga, los músculos del cuello, los hombros, la espalda y las extremidades pueden tener un buen efecto de ejercicio, insistir en acostarse todos los días también puede fortalecer la fuerza muscular del bebé y el control del cuerpo, para que el bebé pueda agarrarlo lo antes posible. Levantar, sentarse erguido, rodar, gatear y otras habilidades deportivas.

Además, el tiempo boca abajo también tiene muchos beneficios para aliviar la incomodidad de la hinchazón estomacal del bebé, apoyar y controlar la cabeza, obtener una experiencia visual diferente, etc.

3. ¿Qué edad puede tener el bebé boca abajo? ¿Cuánto tiempo es mejor hacerlo cada vez?

De acuerdo con las recomendaciones de la American AAP, cuanto antes comience el tiempo de barriga, mejor. ¡El primer día después de que el bebé recién nacido sano nacido a término termine de regresar del hospital a casa, puede practicar el tiempo de barriga!

新生宝宝刚开始做tummy time时间也不用很长，每天2到3次，每次3到5分钟就够了。之后等宝宝慢慢适应习惯了可以再逐渐加长时间。每天让宝宝趴一趴，一直到宝宝6、7个月大学会翻身、爬行的时候为止。

4. ¿Cómo deben guiar los padres a sus bebés para que hagan panza?

En primer lugar, los padres deben crear un ambiente cómodo para el tiempo boca abajo para el bebé.Los padres pueden poner mantas en el suelo, o poner a los bebés en mantas de juguete, y hacer panza en la cama. También pueden dejar que los bebés se acuesten directamente sobre su pecho y sentir su temperatura y respiración.

Es posible que el bebé recién nacido no tenga suficiente fuerza para sostener el cuerpo por la fuerza del abdomen y los brazos. Los padres pueden usar almohadas o mantas debajo de las axilas y brazos del bebé para ayudar a apuntalarlo, o dejar que el bebé se acueste sobre su pecho o estómago. en. En general, cuando el bebé tiene alrededor de 3 o 4 meses de edad, ¡por lo general pueden sostener sus cabezas por sí mismos y hacer la panza solo!

En segundo lugar, cuando el bebé está haciendo la barriga, los padres deben interactuar más con el bebé para alentarlo a mirar hacia arriba.Es posible que algunos bebés no se muevan boca abajo, especialmente cuando están acostados sobre el pecho de sus padres. Son demasiado cómodos y no quieren moverse, pero el tiempo boca abajo no puede lograr el mejor efecto de ejercicio si están acostados boca abajo.

Los padres pueden hablar con el bebé, hacer muecas, jugar juegos, acostarse en el piso con el bebé, dejar que el bebé imite sus propias acciones o usar juguetes para estimular el interés del bebé. Por ejemplo, los padres pueden poner un espejo frente al bebé, agitar el sonajero para atraer la atención del bebé, poner los juguetes favoritos del bebé frente a él, dejar que el bebé intente atraparlo, etc.

5. ¿Qué debo hacer si mi bebé se niega a hacer panza?

Para los bebés, el tiempo boca abajo ciertamente no es tan cómodo como estar acostado, por lo que los padres también pueden parecer que el bebé se niega a hacerlo o comienza a llorar cuando está acostado. En este momento, los padres no deben preocuparse, tómese su tiempo y dele tiempo y espacio para que su bebé se adapte. Los padres pueden consultar los siguientes consejos para ayudar a su bebé a aceptar el tiempo boca abajo:

• Averigüe si hay una razón por la cual su bebé se siente incómodo haciendo panza.Por ejemplo, la manta es demasiado gruesa o áspera, el piso está demasiado frío o resbaladizo, la ropa es demasiado o muy pequeña, etc. En resumen, asegúrese de que el bebé pase el tiempo boca abajo en un ambiente cómodo.
• Elija el momento adecuado, preste atención para observar cuándo el bebé estará boca abajo será más feliz y el grado de cooperación es relativamente alto.En general, después de bañarse, cambiar pañales y después de amamantar es un buen momento para la panza. El bebé estará más feliz después de lavar la fragancia y comer, pero preste atención a no hacer panza por poco tiempo después de amamantar, de lo contrario es fácil escupir leche, es mejor esperar hasta 1 hora después de comer. Al cambiar los pañales, el bebé está acostado. Después de cambiar el tiempo de barriga, el bebé puede cambiar el campo de visión. Lo encontrarán muy novedoso y divertido, y naturalmente están más dispuestos a jugar boca abajo.
• Si el bebé está llorando durante el tiempo boca abajo, los padres primero verifican si el bebé tiene hambre, el pañal está mojado, la ropa es demasiado o muy poco, etc.Después de excluir estos factores, los padres pueden primero tratar de convencer al bebé, conversar con él o burlarse del bebé con juguetes, si el bebé continúa llorando, no lo obligue a continuar acostado, tranquilícelo y déjelo descansar, luego Inténtalo de nuevo en otro momento.

Finalmente, recuerde las precauciones de seguridad para que los padres dejen que el bebé haga tiempo boca abajo: una es no permitir que el bebé se acueste en una depresión suave para hacer tiempo boca abajo; la segunda es limpiar las cosas alrededor del bebé, especialmente cualquier peligro que pueda atrapar el bebé. Artículos; Finalmente, cuando el bebé está acostado, un adulto debe estar al lado del cuidado, especialmente cuando el bebé está haciendo la barriga en la cama, asegúrese de evitar que el bebé se ruede sobre la cama.

¿Cómo dormir una forma de cabeza adecuada para un bebé recién nacido?